반응형 나를위한용기1 [책 리뷰] 나를 위한 용기 : 부족해서 아름다운 나에게 존스홉스킨 의대 16년 경력 정신과 의사 지나영이 를 출간했다. 우리 사회의 마음 건강 증진을 위해 ‘지사랑 챌린지’를 기반으로 ‘자기 사랑 실천 가이드’를 펼쳐냈다. 강의처럼 펼쳐지는 는 명료하면서도 묵직한 울림으로 다가온다. 우리의 삶을 잘 살아가는데 무엇보다 중요한 것이 바로 자신을 바라보는 건강한 시각이라고 말한다. “나 정도면 괜찮지”라는 단단한 믿음은 꼭 필요하다는 것이다. 자신뿐만 아니라 다른 사람들도 이 가이드를 따르며 큰 변화를 맞이했다고 한다. 지금까지 실천하지 못했던 이런 개념을 배우고 이해했다고 해서 바로 삶의 자세가 바뀌기는 어려울 것이다. 그래서 9주로 구성된 이 책을 꼼꼼히 읽고 하루하루 실천해 가며 워크시트를 연습하고 다음 장으로 넘어가기를 추천하며 명상을 통해 좀 더 나아진.. 2024. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
